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          頭屑多出油快?中醫(yī)建議你:洗頭加點(diǎn)它7天不出油

          來源:網(wǎng)絡(luò)    閱讀:4462 次    時間:2016/5/4 9:27:56

                中醫(yī)養(yǎng)生秘訣。有些人頭發(fā)偏油性,長期出現(xiàn)頭屑或脫發(fā)的問題,這在很多情況下都跟現(xiàn)代人壓力過大、情緒緊張有關(guān)。根據(jù)養(yǎng)生專家付茂恒老師的三關(guān)定位法發(fā)現(xiàn),油性頭發(fā)和頭屑很多人一般夾脊穴下半段是冰涼的,這是脾胃受寒,運(yùn)行不暢的表現(xiàn)。再加上焦慮、肝火旺等不良情緒,時間久了就會造成濕熱體質(zhì),頭皮也跟著出現(xiàn)各種各樣的問題了。頭屑多怎么辦?一層一層的頭屑,想想就覺得可怕,如何有效地減少頭屑,或許我們需要一些小偏方,希望對大家對抗頭屑有非常有效的幫助。


          基本方法

          ①洗發(fā)水別胡亂沖沖了事,要沖洗干凈,鬢角、耳后等部位很容易被忽略;②用水將洗發(fā)水搓起泡后再用到頭發(fā)上;③經(jīng)常更換洗發(fā)水的品牌;④用溫水洗頭,水溫過熱會刺激頭皮過度分泌油脂;⑤少吃刺激性事物,不要過度飲酒。


          一、頭部護(hù)理:經(jīng)常洗頭可以及時清洗頭發(fā)表面過多的皮脂,根除真菌的培養(yǎng)基,明顯減少頭屑的產(chǎn)生,并有效增加頭發(fā)的光滑程度和易梳性。中醫(yī)建議:1.每星期洗三至四次頭。2.戶外工作時間長的人及腦力工作者,可適當(dāng)增加洗頭次數(shù),除此之外還要經(jīng)常梳理,促進(jìn)血液循環(huán)。

          二、營養(yǎng)補(bǔ)充:體內(nèi)的營養(yǎng),有時候也會對頭發(fā)有不良的影響,脫發(fā)多、頭屑多:可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素A、B6、鋅、鈣。


          三、生姜煮開水:用生姜煮開水,不燙后加入一些醋浸泡頭發(fā),止癢效果特好,若要去頭屑,則需堅持使用幾次,另外若用洗米水來煮生姜的話,還能起到護(hù)發(fā)素的效果哦,能使頭發(fā)越洗越亮越洗越黑哦!

          四、要注意飲食:1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物,因會刺激增加頭油及頭皮的形成,應(yīng)戒掉。 2. 戒食過甜食品。因為頭發(fā)屬堿性,甜品屬酸性,會影響體內(nèi)的酸堿平衡, 加速頭皮的產(chǎn)生。3. 可食用一些含鋅量較多的食物。如:糙米,蠔,羊,牛,豬,紅米,雞,意大利粉,奶,蛋。

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