三種食物是補(bǔ)腎堪稱是男人心中的冠軍

男子飲食補(bǔ)腎法

一、如許搭配用補(bǔ)腎給力

質(zhì)料：肉蓯蓉2-3片，海萃人參1g。

用法：二樣質(zhì)料同入一杯中，用滾水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次質(zhì)料，水盡可重復(fù)加水泡飲至無色無味后將參食用。

男子軟、不長期、腎虛可用此要領(lǐng)，使欲望加強(qiáng)，長期，床事質(zhì)量大大提拔、得到充實(shí)滿意感。

二、補(bǔ)腎補(bǔ)虛食譜

【培根芝士意面】

質(zhì)料： 培根，羅勒，大蒜，胡椒粉，洋蔥，意大利面，芝士碎，鹽，芝士粉。

做法： 質(zhì)料準(zhǔn)備，將培根切成小段，洋蔥和大蒜切成碎末。水煮開后，放少許鹽，大火煮意面約莫10分鐘。撈出意面?zhèn)溆�。平底鍋中少許油，放入洋蔥和大蒜末爆香。參加培根煎熟后加少許鹽和胡椒粉，鹽不要太多，由于培根是咸的。將意面放入平底鍋中，略翻炒，參加芝士碎翻炒，帶芝士起絲后即可成盤，撒上羅勒和芝士粉。

【紅糖發(fā)糕】

質(zhì)料： 水80克，紅糖50克，低筋面粉100克，泡打粉3克。

做法： 將紅糖用水化開。（我由于用的紅糖是塊狀的，以是是加熱融化的，紅糖水放涼）將紅糖水倒入裝有低粉的盆中，用刮刀攪拌成面糊。放入泡打粉繼承拌勻。將面糊裝入紙杯中，放入蒸鍋，蒸約15~20分鐘。

【紅油金針菇 】

質(zhì)料： 青椒、金針菇、蒜。

調(diào)味料：糖、香油、芥末油、鹽、紅油。

做法：金針菇撕開，凈水洗凈，青椒洗凈切絲，蒜剁成沫。洗凈后的金針菇放入開水中汆燙，撈出，潷出水分；放入切好的青椒絲和蒜末，調(diào)入鹽、糖、芥末油和香油。 拌勻后，上桌前淋上紅油，即可。

【黃金炒飯】

質(zhì)料： 米飯一碗、雞蛋4個(gè) 、小蔥、鹽。

做法：雞蛋只取蛋黃，米飯刮松、小蔥洗凈后切成蔥花。蛋黃調(diào)入少許鹽打散，將米飯倒入蛋黃液中，浸泡，拌勻，包管每粒米上都沾上蛋黃液。熱鍋倒油，油溫升高后放入米飯，翻炒，炒至米粒疏松。出鍋前關(guān)火撒上蔥花即可。