我從小就比較胖，還有點(diǎn)缺鐵性貧血，媽媽經(jīng)常煮紅豆湯給我喝，后來(lái)我產(chǎn)后乳汁不足，媽媽又煮給我喝，媽媽煮這個(gè)湯只用紅豆和糖，所以今天我也自己用這個(gè)土方法煮上一鍋。

原來(lái)紅豆具有減肥美容、健脾養(yǎng)胃、利水除濕、清熱解毒、補(bǔ)血生乳等功能。

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，紅豆尤其適合。紅豆富含鐵質(zhì)，有補(bǔ)血的作用，是女性生理期間的滋補(bǔ)佳品。而對(duì)于氣血壅滯引起的乳房脹痛、乳汁不下的患者，也需紅豆來(lái)幫忙。紅豆所含的豆高纖維，可以促進(jìn)排便、提升脂肪的燃燒，加快新陳代謝，減肥選它沒(méi)錯(cuò)。

備好紅豆100克。

將紅豆清洗干凈，加水800毫升。

啟動(dòng)電高壓鍋相應(yīng)檔位。解壓后，開(kāi)蓋加糖，攪拌均勻。

盛到碗中享用。

小編提醒：

1.如沒(méi)有壓力鍋，紅豆最好煮前泡幾小時(shí)，比較易煮。

2.煮好后略涼加糖調(diào)味，如果減肥的話(huà)，建議不要加糖，味道也不錯(cuò)，效果也很好。